Identificar e reduzir comportamentos que mantêm o medo ao longo do tempo.
Atendimento Psicológico Especializado
Ansiedade não é o problema
A evitação é
Ajudo pessoas e organizações a desenvolverem autonomia emocional por meio do Método LIBERAR, uma metodologia baseada na psicologia científica para o manejo da ansiedade.
O que é o Método LIBERAR
O Método liberar organiza, de forma prática, princípios da psicologia baseada em evidências.
Ele parte de uma premissa simples: o sofrimento não vem do medo em si, mas da tentativa constante de evitá-lo.
Quando a vida passa a girar em torno do controle, da antecipação e da evitação, a ansiedade se mantém e é exatamente nesse ponto que o método atua.
Os pilares do Método Liberar
L — Ler a ansiedade
Compreender como a ansiedade funciona no corpo e no cérebro, reduzindo interpretações catastróficas.
I — Interromper a evitação
B — Base corporal segura
Desenvolver habilidades corporais de regulação e tolerância ao desconforto.
E — Exposição com sentido
Enfrentamentos graduais, planejados e alinhados a valores pessoais.
R — Reestruturação funcional
Trabalho cognitivo focado em flexibilidade, não em controle absoluto.
A — Alinhamento com valores
Retomar direção de vida apesar da ansiedade.
R — Repetição e autonomia
Consolidação do repertório para manutenção a longo prazo.
Sobre Mim
Sou Daiana Garcias, psicóloga (CRP 07/25179), com mais de 10 anos de experiência clínica.
Atuo com ansiedade, pânico, fobias e processos de evitação, sempre a partir da psicologia baseada em evidências.
Ao longo da minha trajetória clínica, observei que muitos pacientes compreendiam racionalmente sua ansiedade, mas continuavam presos ao medo na prática — evitando situações, controlando sensações e limitando a própria vida.
Foi a partir dessa experiência, aliada à formação contínua em terapias cognitivas e comportamentais, que desenvolvi o Método LIBERAR.
Atualmente, além do atendimento clínico, atuo com projetos de saúde mental em empresas, integrando aspectos emocionais, cognitivos e organizacionais de forma ética e estruturada.
Histórias de Transformação e Bem-Estar
Pessoas reais, mudanças reais. Veja como nosso atendimento ajudou pacientes a retornarem o equílibrio e o bem-estar.
Desde que comecei a terapia com a Daiana, me sinto mais leve e compreendida. Ele tem um jeito muito acolhedor e me ajudou a enxergar coisas que antes eu não conseguia.
Helen Cristina
Fazer terapia com a Daiana tem sido transformador. Ele escuta com atenção, sem julgamentos, e me ajuda a lidar melhor com minhas emoções no dia a dia.
Yasmin Fernandes
Daiana me passou muita confiança desde o início. A cada sessão, consigo me entender melhor e sinto que estou evoluindo de verdade.
Márcio Bonfim
O atendimento individual com o método liberar é indicado para pessoas que desejam:
Reduzir o impacto da ansiedade no dia a dia
Lidar com pânico, agorafobia, fobias específicas ou ansiedade generalizada
Sair do ciclo de controle e evitação
Desenvolver autonomia emocional
O trabalho é conduzido de forma personalizada, respeitando o ritmo do paciente e sempre fundamentado na psicologia baseada em evidências.
Soluções para empresas
No contexto corporativo, o Método LIBERAR é aplicado como ferramenta de prevenção, educação emocional e desenvolvimento, e não como tratamento clínico.
Saúde mental no trabalho
Prevenção de riscos psicossociais (NR-1)
Segurança
Psicológica
Flexibilidade cognitiva e emocional
Comunicação e Liderança
Telefone
(54) 99972-7990
(54) 99972-7990
